Dbajmy o nasz kręgosłup

Dbajmy o nasz kręgosłup

Kręgosłup to nasza oś. To dzięki niemu możemy chodzić siebie i zachowywać prostą postawą. To także dzięki niemu wszystkie nasze wewnętrzne organy zachowują swoje miejsce, w końcu mięśnie je podtrzymujące przymocowane są właśnie do kręgosłupa. Niestety nie doceniamy naszego kręgosłupa, bardzo często zwyczajnie o nim zapominamy i narażamy go na potężny ból, na nienaturalne wykrzywienie. Już od najmłodszych lat zmuszamy go do przebywania w pozycji zupełnie dla niego nienaturalnej – siedzącej. Jak odpłaca się nam na stare lata? Niestety bólem, stanami zwyrodnieniowymi a tych najgorszych winowajców – przykuwa na stałe do łóżka albo wózka inwalidzkiego. Jak dbać o kręgosłup? Przede wszystkim należy dbać oto , by jak najwięcej czasu była zachowany w pozycji wyprostowanej. Ergonomiczne krzesła, ruch – najlepiej bieganie, spacery czy siłownia, doskonale na kręgosłup działa pływanie. Należy bezwzględnie wzmacniać mięśnie kręgosłupa oraz robić wszystko, by nie dochodziło do skrzywień. Niestety poważne schorzenia kręgosłupa mogą być leczone wyłącznie operacyjnie.

Tagi wpisu: , .