Jak się nie zasiedzieć zimą?

Jak się nie zasiedzieć zimą?

Zima to taki czas, kiedy łatwiej niż zwykle o zasiedzenie. I nie chodzi o zajęcie jakiegoś miejsca, zamieszkanie gdzieś, ale o stan ciała i ducha, w jaki możemy się wprowadzić przez te długie zimowe wieczory ora noce. Jak więc się nie zasiedzieć? Metody bywają różne. My szczególnie gorąco polecamy aktywność fizyczną – najlepiej na świeżym powietrzu. Co takiego możemy robić? Zima, zwłaszcza ta śnieżna i mroźna to doskonała okazja do poszusowania na nartach. Możemy więc wybrać się gdzieś na narty i tam spożytkować swoją energię. Zimą doskonale sprawdzają się także spacery. Nie ma nic przyjemniejszego niż spacer z ukochaną osobą alejkami zasypanymi śniegiem. Jest to nie tylko romantyczna sceneria, ale także doskonały sposób na spalenie kilku kalorii oraz wzmocnienie mięśni ciała. Zimą można także zapisać się na przykład na siłownię lub na fitness. To doskonały czas na wyrzeźbienie przepięknej sylwetki ciała. Może warto więc ruszyć się zimą z fotela i poświęcić trochę czasu na zadbanie o siebie?

Tagi wpisu: , .

Pies doskonały pomysł na przyjaciela i dobrą formę

Pies  doskonały pomysł na przyjaciela i dobrą formę

Posiadanie psa to nie tylko posiadanie prawdopodobnie najlepszego przyjaciela na świecie, ale także gwarancja utrzymania w miarę dobrej formy. Oto z psem wiąże się wiele obowiązków, które zmuszają nas do codziennej aktywności fizycznej. Oczywiście chodzi tutaj głównie o spacery. Dzięki psu możemy realizować ich nawet dwa albo i trzy dziennie. Pies każe nam biegać, a przynajmniej chodzić za sobą. To doskonały pomysł na codzienne spacery dla naszych rodziców czy chociażby dziadków. Oczywiście nie można decydować się na posiadanie psa tylko dlatego, żeby spełniać swoje fantazje o codziennym spacerowaniu. Możemy je realizować bez udziału niewinnego zwierzęcia, które oprócz spacerów potrzebuje także ludzkiej uwagi a także właściwej opieki. Swoją drogą to niezwykle ciekawe, ale ludzie którzy mają psy znacznie częściej są szczuplejsi niż ci, którzy ich nie posiadają. Znacznie rzadziej skarżą się także na choroby czy na brak sił – kto wie – może pies to naprawdę magiczne zwierzę? Warto o tym pomyśleć wybierając idealne zwierzę do swojego domu.

Tagi wpisu: , .

Czy zima to koniec sportu.

Czy zima to koniec sportu.

Jest mroźna zima. Na dworze panuję minusowa temperatura. Nie chcę nam się wychodzić z naszego ciepłego domu na dwór bo nie chcemy zmarznąć. Jednak chcąc uzyskać świetną formę na lato powinniśmy nastawić się na bardzo prosty plan działania. Należy znaleźć sport, który może być uniwersalnie uprawiany w czasie zimy. Tutaj możemy postawić na pływanie. Powinniśmy się dowiedzieć czy w naszym mieście istnieje basen, który jest kryty. Jeśli tak to na pewno będziemy mogli z niego skorzystać zimą. W mniejszych miejscowościach nie mamy takich miejsc. Jedyną atrakcją, która jest w lecie to basen odkryty. Na czas zimowy zostaje zamykany i nie jesteśmy w stanie czynnie uprawiać sportu. Teraz potrzebujemy czegoś zupełnie innego. W zimie powinniśmy wykorzystać tą porę do naturalnego wzmacniania odporności. Możemy to robić poprzez wyjścia na basen. Regularne sesje treningowe dwa razy w tygodniu zagwarantują nam większą odporność i wytrzymałość. Warto pływać nie tylko latem w czasie wielkich upałów.

Tagi wpisu: , .