Opieka nad starszą osobą

Opieka nad starszą osobą

Opieka nad starszą osobą to wyzwanie dla każdego kto podejmuje się tego zadania. Starsze, obłożnie chore osoby bardzo często borykają się nie tylko z chorobami kręgosłupa, układu pokarmowego czy innymi – do tego bardzo często są po prostu otyłe. Konieczna jest więc nie tylko właściwa pielęgnacja w przebiegu danej choroby, ale niejednokrotnie także dźwiganie tej osoby. Nic więc dziwnego, że na oddziałach geriatrycznych w roli pielęgniarzy bardzo często zatrudnieni są mężczyźni. Z pewnością dźwiganie bezwładnych często ciał o masie przekraczającej sto kilogramowe nie jest pracą dla pań. Starsi ludzie, którzy szczególnie leżą, narażeni są także na występowanie na ich ciałach bardzo bolesnych odleżyn. Należy odpowiednio je pielęgnować. Należy nacierać je specjalnymi kremami oraz emulsjami. Poza tym – starsze osoby są szczególnie wrażliwe jeśli chodzi o ich psychikę. Należy dużo z nimi rozmawiać, pocieszać i po prostu przy nich być. Wymaga to bardzo dużego oddania oraz poświęcenia. Wszystko jednak wskazuje na to, że opieka nad osobami starszymi będzie bardzo dobrze płatnym kawałkiem chleba.

Tagi wpisu: , .

Kiedy dopada nas przeziębienie

Kiedy dopada nas przeziębienie

Przeziębienie – nietrudno się go nabawić, zwłaszcza kiedy prowadzi się bardzo aktywny tryb życia. Jego występowaniu z pewnością sprzyja także jesień i to, że jesteśmy wtedy ogólnie osłabieni. Jak można zaradzić przeziębieniu, jakie metody należy stosować, aby skutecznie uchronić się przed kichaniem i smarkaniem? Otóż najlepsze będą właściwe suplementy diety. Codzienne łykanie witaminy C do tego jakaś rutyna z pewnością wzmocnią nasz układ odpornościowy. Doskonałym pomysłem na podwyższenie odporności, tyle że w sposób znacznie lepszy, bo naturalny jest jedzenie regularnie – warzy oraz owoców. Zawierają w sobie mnóstwo Witamin, które przyswajane są przez nasz organizm znacznie lepiej niż w sztucznej postaci, w pastylkach. Oczywiście najbardziej wartościowe są warzywa i owoce jedzone na surowo, bez wcześniejszego przetworzenia. Jedno kiwi dziennie, plasterek cytrynki do herbaty, pomarańcza i zapomnimy co to znaczy lekarz pierwszego kontaktu, antybiotyk czy też zwolnienie lekarskie. Walczmy z naturą w sposób naturalny!

Tagi wpisu: , .

Wzdęcia – wstydliwy problem wielu kobiet

Wzdęcia – wstydliwy problem wielu kobiet

Wiele kobiet je ma, ale niewiele z nich się do nich przyznaje. To wzdęcia. Nieprzyjemnie nabrzmiały, jakby pełny gazów brzuch, który może w każdej chwili eksplodować. Wiele kobiet wstydzi się tego problemu i ukradkiem zażywa lekarstwa rozbijające pęcherzyki zalegającego w jelitach gazu. Często taka metoda daje wystarczające i satysfakcjonujące rezultaty. Skąd bierze się taki problem i dlaczego to kobiety się z nim borykają? Wszystko niestety przez hormony. W pewnym wieku, mniej więcej od około 27 roku życia wątroba produkująca estrogeny czyli hormony żeńskie zaczyna oględnie mówiąc – niedomagać. Obciążana dodatkowo lekami antykoncepcyjnymi, alkoholem, nieregularnymi posiłkami i złym jedzeniem naprawdę ma pod górę. Stąd właśnie problemu z układem pokarmowym. Wspomagać wątrobę należy bezwzględnie, ponieważ jest ona organem, bez którego nie można żyć. Ona odtruwa cały nasz organizm gwarantując nam zdrowie i dobre samopoczucie. Musi więc być sprawna do końca naszych dni. Na szczęście jest to też jedyny organ, który ma możliwość szybkiej regeneracji.

Tagi wpisu: , .

Co przyjmować na ból głowy?

Co przyjmować na ból głowy?

Bóle głowy mogą mieć różne przyczyny. Głowa może boleć od nadmiaru stresu, z niewyspania, z wahań ciśnienia atmosferycznego albo z odwodnienia. Zanim sięgniemy więc po pastylkę uśmierzającą ból, najpierw otwórzmy okno, napijmy się wody albo po prostu – postarajmy się na chwilę zamknąć oczy i odpocząć. Jeśli te metody nie pomogą, dopiero wtedy weźmy tabletkę. Dlaczego nie warto przesadzać z tabletkami od bólu głowy? Ponieważ ich przyjmowanie może nieść za sobą bardzo poważne konsekwencje. Przede wszystkim tabletki od bólu głowy działają w taki sposób, że przerywają połączenia nerwowe pomiędzy komórkami, przez co upośledzają nasz układ nerwowy i to w sposób nieodwracalny. Nie warto tego robić, gdyż nie wiadomo jak nasz układ nerwowy w takiej sytuacji będzie wyglądał za kilkadziesiąt lat. Z naturalnych metod na ból głowy, można stosować aromaterapię, przy użyciu olejku lawendowego. Wtarcie kilku kropel w skronie skutecznie uśmierza migrenowe i nie tylko migrenowe bóle głowy. Warto stosować naturalne metody, o ile są jeszcze wskazane.

Tagi wpisu: , .

Dbajmy o nasz kręgosłup

Dbajmy o nasz kręgosłup

Kręgosłup to nasza oś. To dzięki niemu możemy chodzić siebie i zachowywać prostą postawą. To także dzięki niemu wszystkie nasze wewnętrzne organy zachowują swoje miejsce, w końcu mięśnie je podtrzymujące przymocowane są właśnie do kręgosłupa. Niestety nie doceniamy naszego kręgosłupa, bardzo często zwyczajnie o nim zapominamy i narażamy go na potężny ból, na nienaturalne wykrzywienie. Już od najmłodszych lat zmuszamy go do przebywania w pozycji zupełnie dla niego nienaturalnej – siedzącej. Jak odpłaca się nam na stare lata? Niestety bólem, stanami zwyrodnieniowymi a tych najgorszych winowajców – przykuwa na stałe do łóżka albo wózka inwalidzkiego. Jak dbać o kręgosłup? Przede wszystkim należy dbać oto , by jak najwięcej czasu była zachowany w pozycji wyprostowanej. Ergonomiczne krzesła, ruch – najlepiej bieganie, spacery czy siłownia, doskonale na kręgosłup działa pływanie. Należy bezwzględnie wzmacniać mięśnie kręgosłupa oraz robić wszystko, by nie dochodziło do skrzywień. Niestety poważne schorzenia kręgosłupa mogą być leczone wyłącznie operacyjnie.

Tagi wpisu: , .

Dobrze dobrane buty gwarancja zdrowych nóg

Dobrze dobrane buty gwarancja zdrowych nóg

Zdrowe nogi – tak bardzo będziemy potrzebować ich na stare lata, a tak mało robimy za młodu, by rzeczywiście móc się nimi cieszyć w przyszłości. Tak się składa, że popełniamy wiele błędów jeśli chodzi o dobieranie właściwego obuwia. Bardzo często kupujemy buty przez Internet przez co są zbyt małe albo zbyt duże. Kupujemy buty często niewygodne, ale za to modne, co jest dla nas najważniejsze. A okazuje się, że właściwie dobrany rozmiar buta do stopy, to podstawa nie tylko zdrowych stów ale też nóg – nie tylko teraz, ale przede wszystkim w przyszłości. Wybierając buty pamiętajmy więc o następujących wymaganiach: Przede wszystkim powinny być oddychające – nasza stopa zaparzy się we własnym pocie, jeśli będą wykonane ze skóry syntetycznej albo innego nienaturalnego materiału. Dbajmy o podeszwę – powinna być dobrze wyprofilowana, tak by oddawała naturalny kształt stopy. Wybierajmy także buty idealne na naszą stopę – nie za duże i nie za małe. Niedostosowanie w każdą z tych stron może powodować poważne wady i stany zwyrodnieniowe.

Tagi wpisu: , .