Czas zimowy, świetna okazja do pływania.

Czas zimowy, świetna okazja do pływania.

Kiedy była słoneczna pogoda bardzo często chodziliśmy na odkryty basen. Jednak nie mieliśmy zbyt dużej możliwości do tego aby sobie jakoś swobodnie popływać. Przede wszystkim było za dużo ludzi. Nawet wieczorową porą musieliśmy uważać na to aby nie zderzyć się z kimś na basenie. Teraz jest już zupełnie inaczej. Pora roku to prawie jesień i zima. Możemy dowoli chodzić na kryty basen. Mamy na swoim basenie kilka dostępnych torów. Czujemy się swobodnie, bez obawy, że się z kimś zderzymy. Jednak pływanie bez planu jest trochę bez sensu. Powinniśmy się teraz zastanowić nad tym czy nie obmyślić sobie jakiegoś celu. Na początkowych treningach możemy na pewno mieć problemy ze złapaniem jednego rytmu. Zbytnio nie ‘’idźmy na głęboką wodę’’. Nie mówmy tego, że przepłyniemy 50 odległości basenu bez żadnego zatrzymania się. Powinniśmy metodą małych kroków dojść na szczyt. Na samym początku zdecydujmy się na 20 basenów bez zatrzymywania się każdym stylem – żabką, kraulem, delfinem i na plecach. Z coraz to większą liczbą sesji zwiększajmy tempo naszego treningu.

Tagi wpisu: , .

Dziedziny sportu, które uprawiamy.

Dziedziny sportu, które uprawiamy.

Bardzo chętnie uprawiamy sport. Zdajemy sobie świetnie z tego sprawę, że jeśli byśmy nie ćwiczyli żadnej aktywności fizycznej nasza kondycja byłaby w bardzo kiepskim stanie. Po tym jakie sporty wybieramy zauważamy jaką osobą tak naprawdę jesteśmy. Bardzo chętnie ze znajomymi gramy w koszykówkę, piłkę nożną i siatkówkę. Lubimy współpracować w pewnej grupie. Wiemy, że na każdy sukces pracujemy razem z naszą drużyną. Na pewno nie jesteśmy egoistami. W tych dyscyplinach jeszcze się nie zdarzył taki zawodnik, który by wygrał sam mecz. Jeśli jednak ktoś nam proponuję sport nieco inny – tenis stołowy, tenis ziemny to my nie akceptujemy tej propozycji. Może w dzieciństwie podejmowaliśmy tego typu aktywność. Jednak teraz nie chcemy jej kontynuować. Jeśli zabieramy się za rozgrywkę tenisa stołowego bardzo często dochodzimy do wniosku, że taki indywidualny sport nie jest dla nas. Nie potrafimy samodzielnie ograć przeciwnika. W naszych sportach zawsze liczyliśmy na wsparcie partnera z drużyny. W tym przypadku możemy sobie pomarzyć o tym, że ktoś nam pomoże w słabszej chwili.

Tagi wpisu: , .

Biernie czy aktywnie spędzać czas.

Biernie czy aktywnie spędzać czas.

Widząc kolejne statystyki widzimy bardzo często, że ludzie spędzający czas biernie mają problemy ze swoim zdrowiem. Zbyt wysokie ciśnienie i niska odporność. Zachowanie, które się przyczynia do tego typu aktywności to przede wszystkim – jedzenie posiłków o małej wartości odżywczej. Dodatkowo takie osoby chętnie sięgają po napoje gazowane, które w swoim składzie zawierają bardzo duże ilości cukru. Nie uprawiają żadnej aktywności fizycznej. Przez takie postawy narażone są na kłopoty ze zdrowiem. Czy nie lepiej aktywnie spędzać swój wolny czas? Zamiast po raz kolejny jechać na wycieczkę nad morze i smażyć się na słońcu nad leżakiem i wybrać się na wypad w góry. Tam będziemy mogli się wspinać. Wzmocnimy naszą odporność i zahartujemy się. Dlaczego po raz kolejny mieliśmy stracić czas na bezczynnie leżenie na hamaku nad morzem. Teraz możemy zdobyć szczyt o którym tylko słyszeliśmy z opowieści. Śnieżka będzie w naszym zasięgu. Jesteśmy już bardzo blisko celu. Wystarczy, że zaczniemy go wykonywać z pasją.

Tagi wpisu: , .

Bieganie każdego dnia.

Bieganie każdego dnia.

Jesteśmy bardzo zmotywowani. Chcemy coś zmienić w naszym życiu. Mamy pewien pomysł – pragniemy wcześniej wstawać aby przed pracą pobiegać. Czy jesteśmy to w stanie osiągnąć? Oczywiście, że tak. Jesteśmy bardzo blisko celu. Już teraz kiedy wiemy co chcemy robić wystarczy, że przejdziemy do realizacji naszego celu. Należy tylko go wykonać. Mówimy, że nie mamy czasu. Jednak czy to jest prawda? Pomyślmy czy w ciągu dnia pracujemy po 12 lub 14 godzin mówiąc, że nie mamy czasu. To nie jest prawda. Nasza praca razem z godzinami dziennie trwa maksymalnie 8,5 godziny. Do końca dnia pozostaję nam tak naprawdę dobrych 5 lub 6 godzin. Ten czas możemy świetnie wykorzystać do tego aby zrealizować nasz plan. Spróbujmy jednego dnia wstać wcześniej i zacząć biegać. Wykonajmy ten plan np. jutro. Jeśli już raz zaczniemy to będziemy go powtarzać dość często i systematycznie. Wpadnie nam to w bardzo dobry nawyk. Zamiast kolejnego spóźnienia do pracy wstaniemy szybciej i przebudzimy się do naszego następnego dnia.

Tagi wpisu: , .

Sport w telewizji.

Sport w telewizji.

W środę kolejny mecz ligi mistrzów. Przychodzi do nas dwóch kolegów. Nasza żona nie lubi takich dni, że mecze są rozgrywane do późnego wieczora godziny 22 czy 23. Nie chcemy kolejnego środowego dnia kończyć kłótnią – w jaki sposób to wszystko pogodzić? Istnieje bardzo dobry sposób. Powiedzmy kolegom naszych żon, żeby przyszły do nas na babskie plotki w jednym z pokoi np. w kuchni. Kobiety lubią takie spotkania w damskim gronie. Kiedy będziemy oglądać ważny mecz naszej ulubionej drużyny one będą rozmawiać i gaworzyć na wszystkie bardzo ważne tematy. Nasz sport obejrzymy w spokoju. Teraz już wiemy, że nasz dzień nie zakończy się żadną kłótnią. Będzie to uczciwa rozgrywka między nami i naszą żoną. Tak świetny pomysł również się spodobał naszej wybrance serca. Teraz co raz częściej się pyta kiedy będzie kolejny mecz w telewizji. Tak naprawdę wyszukuję nam meczu nie tylko w środę. Teraz również patrzy na inne dni i na inne rozgrywki sportowe. Jednak my nie jesteśmy zainteresowani sportem z cyklu piłka siatkowa dla kobiet. Jedyną dyscyplinę jaką akceptujemy do oglądania w telewizji to piłka nożna.

Tagi wpisu: , .

Zajęcia dodatkowe w technikum.

Zajęcia dodatkowe w technikum.

Czujemy, że oprócz praktycznych zajęć z hotelarstwa w technikum potrzebujmy czegoś jeszcze. Szukamy jakiejś alternatywy. Chcemy postawić na jakąś jedną rzecz. Kolega nas dawno namawiał do dołączenia do szkolnej drużyny sportowej. W sumie może i miał trochę racji, jesteśmy wysocy a tak samo jak i on lubimy sport i rywalizację. Czy sport może przynieść nam jakieś korzyści? Oczywiście, że tak. Przede wszystkim będziemy mogli wzmocnić naszą odporność. Po rozgrywkach nabierzemy większej pewności siebie jak i również będziemy pewniejsi siebie. Zapewni nam to bardzo dużo. Nauczymy się jak prawidłowo współpracować w zespole. Zobaczymy, że w dyscyplinie zwanej koszykówką nie liczy się to iż potrafimy świetnie rzucać za trzy punkty. Również bardzo ważne jest to, że tutaj liczy się zgranie. Najważniejszy w tym wszystkim jest kolektyw. Po prostu zrozumiemy, że w pojedynkę meczu nie wygramy. Może jeszcze wcześniej w rozgrywkach jeden na jeden mogliśmy sobie pozwolić na popisowe akcje. Teraz na naszych treningach najważniejsze będzie to, że się zgramy z drużyną.

Tagi wpisu: , .